Flaş haber

Bursa'da Efelere veda

Şalgam suyunu içmeniz için geçerli nedenlerimiz var!

İçindeki A, B ve C vitaminleri başta olmak üzere birçok yararlı maddeyle sağlığımızı desteklediğini biliyor muydunuz ?

Şalgam suyu, sindirim sisteminin sağlıkla çalışmasını sağladığı için hazımsızlığa bire bir

Şalgamı yemeklerle bir arada tüketenlere daha çok hak vermenize neden olacak, onu sofranın en önemli yancısı, hatta destekçisi olarak görmenizi sağlayacak ilk neden; kendisinin muhteşem bir sindirim yardımcısı olması.

Bol miktarda besin lifi içeren, aynı zamanda asidik bir yapısı bulunan şalgam suyu, bu iki özelliği bir araya geldiğinde sindirim sisteminin sağlıkla çalışmasına destek oluyor, besin lifleriyle kendinizi daha kısa sürede tok hissetmenizi sağlarken laktik asit etkisiyle hazmı kolaylaştırmayı da ihmal etmiyor.

Şalgam suyu bu özelliği sayesinde kabızlık sorununu da kısa sürede ortadan kaldırmayı biliyor

Şalgam suyunun sadece sindirimde işinize yarayacağını sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Çünkü kendisi aynı zamanda boşaltım sisteminin de sağlıkla çalışmasına destek oluyor. Üstelik bunu da yine sahip olduğu yüksek orandaki besin lifi sayesinde yapıyor. Bize de onu bol bol tüketmek için nefis bir neden daha çıkmış oluyor.

Bolca vitamin içerdiğinden bağışıklık sistemini güçlendiriyor, hastalıkların bize uğramasına izin vermiyor

C vitamini başta olmak üzere A ve B vitaminleri bakımından da oldukça zengin bir içeriğe sahip olan şalgam suyu, tüm bunlar sayesinde güçlü antioksidan özellikler gösteriyor. Yani, vücudumuza giren serbest radikallerle, daha açık anlatmak gerekirse bizi hasta eden birçok zararlı maddeyle savaşıyor, onları en kısa sürede vücudumuzdan uzaklaştırıyor.

Bu sayede şalgam suyu gripten tutun çeşitli kanser türlerine kadar, hastalıklara karşı vücudumuzun yanında yer alıyor.

Kemiklerin ve dişlerin gelişimini destekliyor, daha güçlü olmalarına yardımcı oluyor

Şalgam suyuyla ilgili belki de bugüne dek hiç aklınıza gelmeyen, bilmediğiniz faydalarından biri de kemikler üzerindeki etkisi aslında. "Şalgam suyunun nasıl böyle bir etkisi olabilir ki?" derseniz hemen anlatalım: Kendisi, kalsiyum, potasyum ve demir gibi vücudumuz için oldukça önemli olan tüm minerallere bolca sahip bir içecek. Şalgam hariç içindeki siyah havuç ve pancar gibi faydalı sebzelerin de etkilerini düşündüğümüzde bu etkisi katlanarak artıyor.

Şalgam suyu, zayıflama konusunda da desteğini esirgemiyor

İçinde bolca besin lifi var dedik, vitaminlerden, minerallerden de söz etmeden geçemedik. Her yerinden sağlık fışkıran böyle bir içecek tabii ki zayıflama konusunda da yardımcı olacaktı tahmin edebileceğiniz gibi. Sindirim sistemini hızlandırıyor, kabızlığı önlüyor, e içindeki besin lifleriyle tok tutmayı da çok iyi biliyor. Ondan ala diyet dostu mu olurmuş?

Şeker hastalığının oluşumunu önlemede yardımcı oluyor

Şalgam suyu, kan şekerinin dengelenmesi konusunda da tam bir uzman. Karbonhidratlar gibi kan şekerini bir anda tavana çıkarıp ardından bir anda düşürmek yerine yavaş yavaş yükselmesini ve sağlıklı seviyelerde dengelenmesini sağlıyor. Hal böyle olunca diyabet rahatsızlığı olanların da ellerinden düşürmediği içecekler listesine adını yazdırıyor.

Ancak dikkat, şeker hastalığı ciddi bir rahatsızlık olduğu için eğer böyle bir sorununuz varsa mutlaka doktorunuza danışarak şalgam suyu tüketin ve onun önerdiği miktarların dışına çıkmayın, aman diyelim.

Akciğerlerimizin de karaciğerimizin de daha temiz ve sağlıklı olmasına destek oluyor

Şalgam suyunun güçlü antioksidan özellikler göstermesi boşuna değil. Kendisi sigara gibi sağlığa çok zararlı maddelerin akciğerlerde bıraktığı hasarı en aza indiriyor, aynı şekilde karaciğerin de temizlenmesine destek oluyor. Tabii siz şalgam suyuna güvenmek yerine tüm zararlı alışkanlıklarınızdan bir an önce kurtulmaya baksanız çok daha sağlıklı olmakla kalmaz, içtiğiniz her şalgam suyundan da daha çok fayda sağlarsınız.

Şalgam suyu saçların beyazlama hızını yavaşlatıyor

Şalgam suyunun içinde bulunan E vitamini ve bakır minerali de boşuna değil. Kendileri en çok saç sağlığı üzerinde etkilerini gösteriyor ve saçların daha uzun süre doğal rengini korumasına yardımcı oluyor. Aynı zamanda daha sağlıklı saç köklerine sahip olmamızı sağlıyor. Bu da düzenli olarak şalgam suyu tükettiğimizde daha gür, sağlıklı ve uzun saçlara sahip olabileceğimiz anlamına geliyor.

 

 

 

 

yemek.com 

 

 

 


 

Fatih Altay'lıdan Şeyma Subaşı dokundurması
Orhan Gencebay sevenlerine üzücü haber
Pelin Batu Datça'ya yerleşiyor
Kardashian avukat olacak
Acun'un yeni sevgilisinin adı açıklad
Buket Aydın CHP'lilerin gündeminde
Çukur'a transfer iddiası

En Çok Okunanalar

Gündem

Bursa'da Efelere veda

Gündem

CHP'de aracı taşlayan kadın şoku

Gündem

Beşiktaş Belediyesinden 23 Nisan'da Çocuk Karnavalı

Gündem

Türkiye İttifakı Nedir? işte detaylar

Gündem

Mit, 4 pkk'lıyı Sincar'dan paketledi getirdi

Gündem

Rekor Kıran dizi, Behzat Ç deri dönüyor

Gündem

Hepar iktidar olamayınca Pamukoğlu partiyi kapattı

Gündem

Kılıçdaroğlu'na saldıranlar gözaltına alındı

Gündem

17 yıldır aranan katil yakalandı

Gündem

Dolandırıcıyı dolandırdılar, polise başvurdu

Dünya

Sri Lanka hükümeti saldırı sonrası adım attı

Gündem

Ahmet Kural-Sıla makhemesinde son gelişme

Gündem


Osman Sarıgün Serbest Bırakıldı

Gündem

Çubuk ilçesinde şehit cenazesinde CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu'na saldıran grup içinde yer alan ve yumruk atan Osman Sarıgün, mahkemece adli kontrol şartıyla serbest bırakıldı.

Şehit Yener Kırıkcı göz yaşları ile uğurlandı

Gündem

Şehit Kırıkcı'nın cenazesinin Çubuk ilçesindeki defin işlemleri, CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu'na yapılan saldırı nedeniyle bir süre ertelendi.

İmamoğlu, Belediye verilerini ne için kopyalatıyor?

Gündem

AK Parti İstanbul Milletvekili Av. Abdullah Güler Ekrem İmamoğlu'nun skandal hamlesini A Haber Canlı yayınında anlattı.

Ekrem İmamoğlu mazbatasını aldı

Gündem

İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Ekrem İmamoğlu, mazbatasını aldı. İmamoğlu, mazbatasını almasının ardından İstanbul İl Seçim Kurulu'nun bulunduğu Çağlayan Adliyesi'nden, Saraçhane'deki İstanbul Büyükşehir Belediye binasına geldi.

İstanbul Seçimi İptal mi ediliyor?

Gündem

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Ali İhsan Yavuz'un, İstanbul seçiminin iptali ve yenilenmesi talebiyle Yüksek Seçim Kurulu'na (YSK) verdiği olağanüstü itiraz dilekçesinin detayları ortaya çıktı.

İstanbul'da Büyük Buluşma İpekyolu Altın Adamlar Ödül Töreni

Gündem

Uluslararası 15. İpekyolu Yılın Altın Adamları Ödülleri sahiplerini buldu. Törene Almanya, Hollanda, İspanya, Romanya, Moldova, Rusya, Kazakistan, Özbekistan, Kırgızistan, İran ve Güney Kore'den seçkin isimler katıldı. 

Devlet Bahçeli, MHP'nin oyunu açıkladı

Gündem

MHP Lideri Devlet Bahçeli, Ülkücü Şehitler Anıtı'nı ziyaret etti.

Temel, Çamlıca Camii'ni gereksiz buldu

Gündem

31 Mart yerel seçimlerini kısa bir süreliğine gündeminden çıkaran Saadet Partisi, yapımına 2013 yılında başlanan ve yakın zamanda ibadete açılan Çamlıca Camii'ni eleştirdi.

Büyükçekmece'de seçmen operasyonu

Gündem

Büyükçekmece'ye seçim öncesi 11 bin 186 kişinin ikamet kaydının taşındığı iddiaları üzerine polis bu sabah operasyon başlattı.

Yeni havalimanını İngilizler kıskandı

Gündem

İstanbul Havalimanı, havacılık tarihinin en büyük lojistik operasyonu olan ve “Büyük Göç” adı verilen taşınma sürecinin ardından Atatürk Havalimanı'nın görevini üstlenerek faaliyete başladı.


Foto Galeri

İsviçre'nin Kedi merdivenli evleri

Minyatür oyuncaklarla fotolar

Kırgızsitan'ın harika dağları

Başbuğ Alparslan Türkeş

Mobilyalara Karşı Muharebeyi Kaybedenler

Lodosun, Rüzgar Gibi Çıkarttığı Fotoğraf Albümü


Video Galeri

Behazt Ç Blu Tv'de başlıyor

Doğrama makinası kasaplar

Çok hızlı çalışan insanlar

Herkesin hayali olan karavan

Şaşırtan trafik kazaları

Uçuyorlar, Çıldırmış bunlar