Kışın Kabusu Grip

Kışın kendini göstermeye başladığı bu günlerde gribe yakalanmamak için neler yapmalıyız.

Zaman zamanhepimizin başına gelen bu hastalık genellikle soğuk algınlığıylada karıştırılabiliyor.

Grip, Influenza adı verilen bir virüs tarafından oluşturulan, ani olarak 39°C üzerinde ateş, şiddetli kas ve eklem ağrıları, halsizlik, bitkinlik, titreme, baş ağrısı ve kuru öksürük gibi belirtiler ile başlayan bir enfeksiyon hastalığıdır.

Soğuk algınlığı ise,ateş yükselmeden, hafif kırgınlık, burun akıntısı, hapşırma gibi belirtiler ile kendini gösteren, halsizliğe yol açmadığı için yatak istirahatı gerektirmeyen bir hastalıktır ve grip ile kesinlikle karıştırılmamalıdır.

Grip çok hızlı ve kolay şekilde bulaşan bir hastalıktır. 

Hava yolu ile veya hasta kişilerle direk temas halinde olmanız durumunda bulaşabilir.

Gripten nasıl korunuruz?

Gripten korunmanın başlıca yolu vücut direncinin düşmesini engellemekten geçer.

Gripten Korunmak için yapmamız gerekenler;

  • Kahvaltı: Kahvaltı ile birlikte vücudumuzun güne dirençli bir şekilde başlamasını sağlarız.

 

  • Hareket: Hareket etmek vücudumuz içn oldukça yararlıdır. İşe okula gidebileceğimiz noktalara yürüyerek gitmek güneştende yararlanmamızı sağlar ve güneşin yaydığı D vitaminini de bu sayede vücudumuza almış oluruz.

 

  • Doğal ve Sağlıklı Beslenme: Tabikide aldığımız vitaminle ve mineraller grip olmamak için verdiğimiz savaşta bize destek olucak en büyük etkendir.

 

  • Hijyen: Hijyene dikkat etmek en önemli koşullardan biridir. Sık sık ellerimizi yıkamalı ve toplu taşıma kullanırken maske takmalıyız.

 

  • Havalandırma: Odamızı ,evimizi,işyerimizi hergün mutlaka havalandırmayı unutmamalıyız.

 

  • Bol Sıvı Tüketmelisiniz: Vücudumuzun günlük 8 bardak suya ihtiyacı vardır. Bol sıvı tüketerek bu ihtiyacı karşılamanız önemlidir.

Tüm bunlara rağmen başarılı olamayıp gribe yakalanmışsak mutlaka doktora başvurmalıyız.

Doktorun tavsiyelerinin yanında  bizi çabuk iyileştiricek doğal yöntemlerde kullanabiliriz.

Özellikle C vitamini almalı.Bol sıvı tüketmeli ve dinlenmelisiniz.

Kronik bir rahatsızlığınız yoksa kullanabilceğiniz bazı yöntemler.

Kakule-tarçın:Bronşit, öksürük, yüksek ateş şikayetlerinizi azaltmaya yardımcı olur. Ağız ve boğaz iltihaplarının giderilmesinde kakule oldukça etkilidir. 
Demleme usulü, baharatlarla karıştırılarak içilebilir. 
Bunlar arasında tarçın öne çıkar. Tarçın ve kakule içeriğindeki etken maddeler bağışıklık sistemini güçlendirir.

Zencefil kökü-limon: Limon ile birlikte tüketildiğinde soğuk algınlığına ve sindirime yardımcı olur.
Boğazınızda veya vücudunuzda kırıklık, halsizlik, ağrı hissettiğinizde taze zencefil rendesi, limon suyu ve bal karışımı size oldukça iyi gelecektir.

Karabiber tanesi: Ağrı kesici ve ateş düşürücü etkisi bulunmaktadır. Toz karabiber ile hazırlanan çay gargara şeklinde uygulandığında boğaz enfeksiyonlarına ve ağrının azalmasına yardımcı olacaktır.

Bunların yanı sıra; Ada çayı, Kuşburnu çayı,Ihlamur gibi takviyelerden almakta sizi rahatlatacaktır.
 

 

Rus Turistlerin tercihi hala Türkiye
Erkan Petekkaya'dan alkole veryansın
Beşiktaşlı futbolcu Demet Özdemir'i bunalttı
Merve Sevi eşinden boşandı
Neslihan Atagül Formülünü açıkladı
Aleyna Tilki'den garip açıklama
Serenay'ı ex aşkı takibe aldı

En Çok Okunanalar

Gündem

Diyarbakır Hdp'ye şok başvuru

Gündem

ABD, Kaşıkçı Cinayeti Cezasız Kalmamalı

Gündem

Ak Parti MHP ittifakı Kandilin korkusu oldu

Gündem

Milli Şair'e Bursalı vefası

Gündem

IMF Başkan Yardımcısı uyardı

Gündem

Ülkü Ocakları İstanbul'da Doğu Türkistan'a destek açıklaması yaptı

Gündem

İnternetten Alışverişe Yeni Dönem

Gündem

AK Partililere Özel Tarihi Evler

Gündem

KYK Yurdunda Fare İsyanı

Gündem

İstanbul'a Kar Mı Geliyor

Gündem

Savcılık Temyiz Başvurusunu Geri Çekti

Gündem

Canlı Yayında Şok Eden Olay

Gündem


Olcay Kılavuz Ülkü Ocakları Genel Başkanlığından alındı

Gündem

Yerel seçimler öncesinde MHP'de çok sıcak gelişmeler yaşanıyor. Yaklaşık 6 yıldır Ülkü Ocakları Genel Başkanı olarak görev yapan Olcay Kılavuz, MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli tarafından görevden alındı.

Merkel, imam yetiştirmek istiyor

Dünya

Almanya Başbakanı Angela Merkel, ülkede imamlık için meslek eğitimi verilmesine ihtiyaç duyulduğunu söyledi.

Şehit Müdür Altuğ Verdi'ye Veda

Gündem

Rize'de makamında uğradığı silahlı saldırı sonucu, şehit olan İl Emniyet Müdürü Altuğ Verdi için bugün saat 09.00'da Rize Valiliği önünde tören düzenlendi.

Erdoğan Fransa'daki olayları görmeyenlere yüklendi

Gündem

Cumhurbaşkanı ve AK Parti Genel Başkanı Recep Tayyip Erdoğan, partisinin genel merkezinde Dünya İnsan Hakları Günü kapsamında düzenlenen "İnsanlığın Medeniyeti" programında konuştu.

Sarı Yelekli bir kadını polis yerde sürükledi

Gündem

Başkent Paris'te başlayan olaylar, Lyon'da da etkisini gösterdi; caddeler savaş alanına döndü.

Üsküdar Millet Bahçesi açılıyor

Gündem

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan bugün Üsküdar Belediyesi'nin hayata geçirdiği projelerin açılış törenine katılacak.

Bahçeli; Zillet İttifakını yeneceğiz

Gündem

MHP lideri Devlet Bahçeli, her seçim döneminde olduğu gibi 31 Mart için de formülünü verdi. Sabah Gazetesi'nden Şebnem Bursalı'ya konuşan Bahçeli hem yerel seçimleri hem Erdoğan'ın son G20 Zirvesi'ndeki performansını değerlendirdi.

Abd vatandaşlarına Fransa uyarısı

Gündem

Fransa'da 17 Kasım tarihinde başlayan sokak eylemlerinin cumnartesi günü yeniden alevleneceği tahmin ediliyor. Özellikle öğrenciler ve Sarı Yelekliler'in ortak eylem çağrısı Fransız hükümetini tedirgin ediyor.

Mamhut Atilla Kaya mecliste, Hdp'lilere ayar verdi

Gündem

AK Parti milletveki Mahmut Atilla Kaya, terör örgütü PKK ya ve onu savunan HDP'ye ayar verdi.

CHP'Lİ Engin Altay HDP'lilere sahip çıktı

Gündem

Dün eski HDP'li vekillerin 'PKK terör örgütü propagandası yapmak' suçundan aldıkları hapis cezası onandı. Bu karara Meclis'te önce HDP'lilerden tepki geldi.


Foto Galeri

Bodrum'un büyüleyici atmosferi

Dünyaya birde böyle bakın

Kahraman Öğretmenlerimiz

Bitlis'ten Kareler

İstanbul'da Muhteşem Azerbaycan Türkiye Gecesi

Marmaris'ten eşsiz fotograflar


Video Galeri

Gürsel Erol Sırrı Süreyya tartışması

TBMM'de 'Fatih Bucak' tartışması!

Türk televizyonları böyle kavga görmedi

İlginç fayans döşeme

Mazlum Kiper komik Dublaj

1967 Jaguarı yenilediler