Kışın Kabusu Grip

Kışın kendini göstermeye başladığı bu günlerde gribe yakalanmamak için neler yapmalıyız.

Zaman zamanhepimizin başına gelen bu hastalık genellikle soğuk algınlığıylada karıştırılabiliyor.

Grip, Influenza adı verilen bir virüs tarafından oluşturulan, ani olarak 39°C üzerinde ateş, şiddetli kas ve eklem ağrıları, halsizlik, bitkinlik, titreme, baş ağrısı ve kuru öksürük gibi belirtiler ile başlayan bir enfeksiyon hastalığıdır.

Soğuk algınlığı ise,ateş yükselmeden, hafif kırgınlık, burun akıntısı, hapşırma gibi belirtiler ile kendini gösteren, halsizliğe yol açmadığı için yatak istirahatı gerektirmeyen bir hastalıktır ve grip ile kesinlikle karıştırılmamalıdır.

Grip çok hızlı ve kolay şekilde bulaşan bir hastalıktır. 

Hava yolu ile veya hasta kişilerle direk temas halinde olmanız durumunda bulaşabilir.

Gripten nasıl korunuruz?

Gripten korunmanın başlıca yolu vücut direncinin düşmesini engellemekten geçer.

Gripten Korunmak için yapmamız gerekenler;

  • Kahvaltı: Kahvaltı ile birlikte vücudumuzun güne dirençli bir şekilde başlamasını sağlarız.

 

  • Hareket: Hareket etmek vücudumuz içn oldukça yararlıdır. İşe okula gidebileceğimiz noktalara yürüyerek gitmek güneştende yararlanmamızı sağlar ve güneşin yaydığı D vitaminini de bu sayede vücudumuza almış oluruz.

 

  • Doğal ve Sağlıklı Beslenme: Tabikide aldığımız vitaminle ve mineraller grip olmamak için verdiğimiz savaşta bize destek olucak en büyük etkendir.

 

  • Hijyen: Hijyene dikkat etmek en önemli koşullardan biridir. Sık sık ellerimizi yıkamalı ve toplu taşıma kullanırken maske takmalıyız.

 

  • Havalandırma: Odamızı ,evimizi,işyerimizi hergün mutlaka havalandırmayı unutmamalıyız.

 

  • Bol Sıvı Tüketmelisiniz: Vücudumuzun günlük 8 bardak suya ihtiyacı vardır. Bol sıvı tüketerek bu ihtiyacı karşılamanız önemlidir.

Tüm bunlara rağmen başarılı olamayıp gribe yakalanmışsak mutlaka doktora başvurmalıyız.

Doktorun tavsiyelerinin yanında  bizi çabuk iyileştiricek doğal yöntemlerde kullanabiliriz.

Özellikle C vitamini almalı.Bol sıvı tüketmeli ve dinlenmelisiniz.

Kronik bir rahatsızlığınız yoksa kullanabilceğiniz bazı yöntemler.

Kakule-tarçın:Bronşit, öksürük, yüksek ateş şikayetlerinizi azaltmaya yardımcı olur. Ağız ve boğaz iltihaplarının giderilmesinde kakule oldukça etkilidir. 
Demleme usulü, baharatlarla karıştırılarak içilebilir. 
Bunlar arasında tarçın öne çıkar. Tarçın ve kakule içeriğindeki etken maddeler bağışıklık sistemini güçlendirir.

Zencefil kökü-limon: Limon ile birlikte tüketildiğinde soğuk algınlığına ve sindirime yardımcı olur.
Boğazınızda veya vücudunuzda kırıklık, halsizlik, ağrı hissettiğinizde taze zencefil rendesi, limon suyu ve bal karışımı size oldukça iyi gelecektir.

Karabiber tanesi: Ağrı kesici ve ateş düşürücü etkisi bulunmaktadır. Toz karabiber ile hazırlanan çay gargara şeklinde uygulandığında boğaz enfeksiyonlarına ve ağrının azalmasına yardımcı olacaktır.

Bunların yanı sıra; Ada çayı, Kuşburnu çayı,Ihlamur gibi takviyelerden almakta sizi rahatlatacaktır.
 

 

Ayşe Hatun'dan yerim seni mesajı
Hırvat asıllı Oyuncu Alkan'dan ekranda şok sözler
Serdar Ortaç ve Hande Yener Kavgası Büyüyor
Ekrem İmamoğlu İstiklal Marşını yanlış okudu
Fatih Altay'lıdan Şeyma Subaşı dokundurması
Orhan Gencebay sevenlerine üzücü haber
Pelin Batu Datça'ya yerleşiyor

En Çok Okunanalar

Gündem

Rasim Acar'dan zehir zemberek açıklama

Gündem

Dünya Azerbaycan Platformu kuruldu, çalışmalara başladı

Dünya

Suudiler, Amerikanın Yanındayız

Gündem

İstanbul Ülkü Ocaklarından Fetih Şöleni

Gündem

Hulusi Akar'dan Yeni Bedelli Açıklaması

Gündem

Canlı Yayında İmamoğlu-Göksu tartışması

Gündem

Çakarlı Aracı durduran Polis davasında gelişme

Gündem

Seyfullah Türksoy'la İpekyolu Ülke Tv'de Başlıyor

Gündem

Vatandaşı canından bezdiren çeteye suçüstü

Gündem

İyi Parti'de 150 kişi istifa etti

Gündem

Antalya'da korkutan kaza

Gündem

Kominist Başkan vatandaşı şaşırttı

Gündem


Ab'den türkiye'ye Açık Tehdit

Gündem

Türkiye'nin Doğu Akdeniz'de yürüttüğü enerji arama ve sondaj faaliyetlerine, Rum yönetiminin özelinde bütün Batı devletleri karşı çıkıyor. ABD'den Fransa'ya Yunanistan'dan Almanya'ya kadar hemen her devletin açıklamalar yaptığı Doğu Akdeniz meselesine ilişkin, AB'nin de harekete geçeceği belirtiliyor.

İzlandalı taraftardan ağır tahrik

Gündem

Fransa'yı devireren tarihi bir başarı yakalayan A Milli Takımımız, dün bir diğer grup eleme maçı için İzlanda'ya gitti. Milli Takım kafilemize ve kaptan Emre Belözoğlu'na havaalanında büyük saygısızlık yapıldı.

Suriyeli, Genç kız ve annesine saldırdı

Gündem

Olay, akşam saatlerinde Yenice Mahallesi Kasımefendi Caddesi üzerinde meydana geldi. Suriye uyruklu Abdulhadi A. (25), iddiaya göre hoşlandığı ancak karşılık alamadığı Buse E.'yi (19) takip etti.

Bayram Şekeri %100 zamlandı

Gündem

Ramazan Bayramı yaklaşırken ortalama kalitede kabul edilen lokum, geçen yıl 30 lira iken bugün 60 liradan satılıyor. Çikolata ise bir yıl öncesine göre yüzde 100 oranında zamlandı.

Mecliste MHP-HDP kavgası

Gündem

Meclis'te HDP Grupbaşkanvekili konuşurken MHP Mersin Milletvekili Olcay Kılavuz'un ona tepki göstermesi üzerine HDP'li Meral Danış Beştaş da Kılavuz'a tepki gösterdi. İki parti arasındaki ilk kıvılcım bu şekilde ateşlendi.

Chp'lilerden oy sayma skandalı!

Gündem

CHP'lilerin, İstanbul seçimiyle ilgili itirazlar üzerine Maltepe'de yapılan yeniden oy sayımı sırasında İlçe Seçim Kurulu Başkanı, AK Parti ve MHP temsilcileri bulunmadan oy torbalarını açarak sayım yaptığı ortaya çıktı.

HDP'li vekilden rumlara destek

Gündem

Her yıl 24 Nisan haftasında, Türkiye'nin Ermenilere soykırım uyguladığı yönünde yurtta ve dünyada propaganda faaliyetleri yapılırken, bu defa dün Türkiye'den farklı bir ses yükseldi.

Şehit Volkan Demirci'nin yürek dağlayan paylaşımı

Gündem

Yüksekova ilçesinde teröristlerle çıkan çatışmada şehit olan 25 yaşındaki Uzman Çavuş Volkan Demirci'nin, Fatsa ilçesindeki baba ocağına ateş düştü.

pkk'lı teröristten HDP'nin oy vereceği parti açıklaması

Gündem

Eli kanlı Terör örgütü pkk ve İstanbul seçimlerinde CHP'ye oy vereceklerini açıkladı

Ak Parti İstanbul'a yoğun çalışma yapıyor

Gündem

Yüksek Seçim Kurulu'nun İstanbul büyükşehir belediye başkanlığı seçimlerinin yenilenmesi kararını alması ile birlikte AK Parti jet hızıyla yeni seçimin hazırlıklarına başladı. Kararın açıklanmasından sonra, Cumhurbaşkanı Erdoğan kurmaylarına ‘İstanbul için seferberlik' ilan edilmesi talimatını verdi.


Foto Galeri

İsviçre'nin Kedi merdivenli evleri

Minyatür oyuncaklarla fotolar

Kırgızsitan'ın harika dağları

Başbuğ Alparslan Türkeş

Mobilyalara Karşı Muharebeyi Kaybedenler

Lodosun, Rüzgar Gibi Çıkarttığı Fotoğraf Albümü


Video Galeri

Behazt Ç Blu Tv'de başlıyor

Doğrama makinası kasaplar

Çok hızlı çalışan insanlar

Herkesin hayali olan karavan

Şaşırtan trafik kazaları

Uçuyorlar, Çıldırmış bunlar